Dietetyka Na Luzie
  • Strona główna
  • O nas
  • Oferta
  • Sklep
    • Moje konto
    • Koszyk
  • Artykuły
  • Kalkulator kalorii
  • Przepisy
  • Kontakt
Logowanie
28 stycznia 2021

Zaburzenia cyklu miesiączkowego – dietoterapia i dietoprofilaktyka

Zaburzenia cyklu miesiączkowego to powszechny problem wśród trenujących kobiet. Dowiedz się jak nie dopuścić do zaniku miesiączki typu funkcjonalnego oraz jak rozwiązać już występujący problem.

Czytaj dalej

22 września 2020

Czym różni się posiłek na masie od tego na redukcji?

Czym powinny się różnić posiłki dla przeciwnych przypadków? Pokażę Ci to na przykładzie chyba jednego z najbardziej znienawidzonego “fit” posiłku.

Czytaj dalej

7 września 2020

Co zrobić jeśli wyłamię się z diety?

Wizja 100% trzymania się wyznaczonego planu jest zwyczajnie utopijna, tym bardziej w kontekście diety. Co zrobić jeśli puszczą nam hamulce i zjemy więcej niż byśmy planowali?

Czytaj dalej

27 sierpnia 2020

5 największych mitów na temat owoców

Uwielbiane przez wielu miłośników zdrowego odżywiania, a jednocześnie demonizowane przez internetowych “ekspertów”. Ile jest prawdy w popularnych mitach?

Czytaj dalej

13 sierpnia 2020

Optymalizacja snu za pomocą prostych sposobów

Sen w istotny sposób wpływa nie tylko na zdrowie, ale również efekty naszych zmagań sylwetkowych czy sportowych. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki jak zadbać o prawidłowy sen i czerpać z niego maksimum korzyści.

Czytaj dalej

30 lipca 2020

Redukcja tkanki tłuszczowej bez liczenia kcal

Czy można skutecznie pozbywać się tłuszczu zapasowego bez ciągłego monitorowania swojej diety? Jest to oczywiście pytanie retoryczne, w tym artykule poznasz jak tego dokonać oraz jakie pułapki czekają na Ciebie po drodze.

Czytaj dalej

15 lipca 2020

Intermittent fasting (IF) w pigułce

Przerywany post to model żywieniowy, któremu przypisuje się nietuzinkowe właściwości. Ile w tym prawdy, a ile fikcji?

Czytaj dalej

26 maja 2020

Spadek masy ciała w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej

Wydaje Ci się, że będziesz tracić każdego tygodnia określoną ilość kilogramów a proces redukcji tłuszczu zapasowego zajmie Ci tyle ile oczekujesz. Przeczytaj ten artykuł, a dowiesz się jak bardzo się mylisz.

Czytaj dalej

18 maja 2020

Czy można jeść mało i nie chudnąć?

Wydaje Ci się, że jesz mało, trenujesz dużo a mimo wszystko nie chudniesz? Dzięki temu artykułowi rozwiążesz swój problem.

Czytaj dalej

27 kwietnia 2020

Jak przestać jeść słodycze?

Jedzenie słodyczy uznawane jest obiegowo za jeden z głównych problemów żywieniowych. Przynajmniej z takim stwierdzeniem spotykam się w swojej pracy zawodowej. Czy faktycznie trzeba wyeliminować słodycze z diety?

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

1 2 Następny
10/15

Kategorie

  • Bez kategorii
  • Budowanie masy mięśniowej
  • Dieta
  • Kuchnia
  • Lifestyle
  • Podopieczni
  • Przemiany
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Suplementacja
  • Zdrowie

Najnowsze wpisy

Zaburzenia cyklu miesiączkowego – dietoterapia i dietoprofilaktyka28 stycznia 2021
Dlaczego witamina D jest taka ważna?29 września 2020
Czym różni się posiłek na masie od tego na redukcji?22 września 2020
Fakty na temat piwa bezalkoholowego17 września 2020
Optymalizacja podaży żelaza w diecie14 września 2020
Dietetyka Na Luzie © 2019-2021
Regulamin | Polityka prywatności